HAMILELIKTE YOGA IçIN 5-İKINCI TRICK

Egzersiz yaparken behemehâl göz sıcaklığına nazarıitibar edilmeli, gamsız kıyafetler yeÄŸleme edilmeli ve gür miktarda sutaÅŸ tüketilmeli.DoÄŸumu kolaylaÅŸtırıcı egzersizler mebdelığındaki bu dersimizde mevlit kanalındaki kaslarımızı nite rahatlatacağımızı, çelimlendireceÄŸimizi süjeÅŸuyor ve egzersizleri uyguluyor olacaÄ